夏季皮肤出现痘痘吃什么好呢，痘痘出现的元凶是因为皮肤的皮脂腺释放太多的油脂，同期刺激毛囊导管过度角化，油脂不能正常地从毛孔掉落，从而引发痘痘。尤其夏季天气炎热，皮肤更方便出现痘痘。那么夏季皮肤出现痘痘吃什么好呢。

痘痘

出现痘痘吃大豆

大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不光能抑制皮肤衰老，还能阻止色素沉着于皮肤。同期，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是保持光泽细嫩皮肤不可缺乏的食品。爱美的女生不妨让豆类常出现在你的食品清单上。

出现痘痘吃韭菜

韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习性性便秘和肠癌。这些纤维还才能把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来随大便排掉体外，有“洗肠草”之称。韭菜含有一定量的锌元素能温补肝肾温中行气、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。

出现痘痘吃番茄

出于被发现含有丰富的茄红素，番茄此种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种原有植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功能，不光才能护理植物不受阳光、空气污染的损害在**以及皮肤外表也才能阻止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

出现痘痘吃白菜

白菜便于储存，是人们冬季常常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品，白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的严重法宝，能阻止皮肤变得干燥，粗糙失去光泽，关于排毒养颜移除痘痘和痘痕也有非常好的功能。

夏季皮肤出现痘痘吃什么好就暂时介绍这些。为了护理皮肤我还才能把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在面部三十分钟，用盐水洗掉，不光会感觉很清爽，而且才能使皮肤白嫩。坚持一段功夫，才能在夏季有效阻止皮肤出现痘痘。

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